实际上，这在临床上有很多原因，如骨质增生、骨关节炎、老年人膝关节的髌骨关节炎等。这是在没有明显外力损伤的情况下，只要活动太多，就容易引起疼痛，尤其是爬楼梯、爬自行车、打乒乓球、羽毛球的情况下。

二是膝关节内部韧带或半月板损伤。这种情况一般和外力有关，比如运动员或者不经意。膝关节的扭伤导致膝关节内侧和外侧副韧带、交叉韧带和半月板等等。这些伤。会有膝盖疼。

另一种是膝关节滑膜炎。这种滑膜炎可分为关节骨质增生引起的滑膜炎或外伤引起的滑膜炎，但也是引起疼痛的最主要原因。

因此，目前临床上膝关节疼痛的原因比较复杂。如果修养半个月左右还没有明显的改善，就应该去医院进行系统的检查和治疗，找出具体的原因。这种痛苦是由不同的原因造成的。采用不同的处理方法。