王伟
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跑步三个月治愈失眠是什么原因？
发布时间：2023-03-22
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三个月前我经常失眠，然后朋友说运动有助于睡眠，我就跑了三个月。现在我好像不失眠了。三个月跑步治失眠是什么原因？
你好，跑步后可以发泄一些不好的情绪，可以让自己心情愉快，心胸开阔，有利于睡眠。另外，运动后太累，晚上更容易睡着。一般来说，人的失眠多由精神心理因素引起，如长期焦虑、抑郁、紧张等原因导致难以入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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