何峰
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安神治失眠的食物有哪些？
发布时间：2023-03-23
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不知道怎么回事，这几天一直失眠。安神失眠的食物有哪些？
你好，如果你失眠，建议你不要吃药，因为毕竟药三分毒，会产生依赖性。可以吃桂圆，桂圆可以安神。睡前可以用温热的水泡泡脚，然后喝一杯温牛奶，有助于睡眠。也可以听一些轻音乐。不要胡思乱想，多注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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