赵晓东
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更年期综合征患者要注意什么
发布时间：2023-08-19
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最近我妈总是很烦躁，情绪不稳定，有时候很敏感，听不到别人说她坏话。我妈现在已经不来月经了，我们都以为我妈到更年期了，现在不敢惹她。更年期综合征的人应该注意什么？
进入更年期后，很多女性都会患上更年期综合征，所以要及时进行调整。这就需要注意日常饮食，限制高脂肪食物和碳水化合物食物，少吃盐，不抽烟，不喝酒，多吃富含蛋白质的食物和水果蔬菜。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。想要远离疾病，需要中医的配合。
更年期患者容易出现易怒、情绪激动、出汗等一系列症状。首要的是保持充足的睡眠和愉快的心情。加强体育锻炼，比如出去跳广场舞，打太极，都是不错的消遣方式。可使用维生素和钙补充剂、更年康或激素替代疗法。不要用过激的话刺激更年期患者，凡事尽量顺着他。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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