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孙正
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知识库 预防腰间盘突出的注意事项
预防腰间盘突出的注意事项
发布时间：2023-07-15
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预防腰椎间盘突出的注意事项如下:1。工作生活中要避免久坐和长时间弯腰搬运重物，多做腰部肌肉的锻炼，加强腰部肌肉的力量，防止腰部肌肉萎缩，不要过度运动，防止腰部受损。2.注意腰部保暖，不要让腰部受凉，炎热的夏天避免让空调的冷气直接吹到腰部，冬天多穿衣服，防止腰部受到寒风的侵袭。3.如果出现腰部疼痛等不适症状，应尽快到医院骨科就诊，及时调整，避免腰椎间盘突出。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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腰间盘突出注意事项
三是在病人出现腰间盘突出情况以后，日常生活中可以适当的加强腰部肌肉筋膜韧带力量锻炼，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，以缓解腰间盘突出的症状。二是在出现腰间盘突出情况以后，日常生活中一定要禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，不能喝浓茶、浓咖啡和含碳酸的饮料，以免导致腰间盘突出症状加重。如果病人出现了腰间盘突出的情况，注意的事项，一是日常生活中要多注意保暖，避免受凉，避免腰部过度受力的活动。避免腰部外伤，避免睡床过软，以免导致腰椎负担增大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，导致腰间盘突出情况加重。
潘永源
发布时间：2024-03-24