如果脚肿是外伤造成的，要去医院拍个x光，看看有没有骨折。如果有骨折，根据骨折的具体情况，决定是石膏固定还是手术固定。

如果没有骨折，只是局部软组织肿胀，要多休息，少运动。粉碎后应尽快冰敷。冰敷后，血流量会减少，炎症会减轻，肿胀会减轻。

此外，还能抬腿，增加血液回流，减少局部炎症物质和瘀血，有利于恢复。也可以口服活血化瘀药。

如果疼痛明显，可以服用具有消炎、止痛、镇痛作用的西药。炎症消退后，肿胀会慢慢消失。