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晚睡强迫症的症状有哪些
发布时间：2023-07-07
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每天晚上睡觉的时候，我都会再玩一个小时的手机。室友说我有熬夜强迫症。晚睡强迫症有哪些症状？
主要表现在患者晚睡的行为上，表现为有意识的强迫和反强迫。同时，一些无意义的想法或甚至是违背自己意愿的冲动会侵入患者的日常生活。这是一种很难治疗的心理障碍。可以采用心理治疗或药物治疗来缓解症状。听说患者一定要保持良好的心态。
主要表现为患者睡懒觉。建议患者平时放松心情，避免睡前过度渴望玩手机，多注意睡眠。睡前可以放下手机，做一些深呼吸等放松运动，喝一杯热牛奶或者洗个热水澡，缓解晚睡症状。避免过度焦虑。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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