刘国旗
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睡觉多梦，睡眠质量差怎么办
发布时间：2023-08-03
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近一个月来，一直在睡觉做梦，睡眠质量很差。有什么好的调理方法吗？
你可能是患了神经衰弱，这在临床上很常见。发病原因多与你过度劳累、精神紧张、内分泌失调有关，表现为睡眠质量差、睡眠浅、头晕、多梦、记忆力减退等不适。可以去医院检查一下，排除身体的器质性疾病。确诊为神经衰弱后，可以在医生的指导下应用谷维素、甲钴胺分散片等神经调节药物进行对症治疗。
睡眠质量不是很好。建议白天加大运动量，适当运动。你可以用热水泡脚。嗯，睡前喝牛奶或者小米粥，促进睡眠质量。白天的事情不要想太多，也不要胡思乱想。看看能不能改进。如果没有，建议去医院，吃点睡眠的药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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