姜帅
3526
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
怎么样预防抑郁症
发布时间：2023-07-10
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这段时间总觉得自己做什么都不感兴趣，经常会出现一些不想和别人说话，不想和别人打交道的情况。晚上睡觉还是睡不着。我该如何预防抑郁症？
根据你的叙述，建议你参考以下几点。学会自我调节，保持积极的心态，才能有效消除抑郁，减少不必要的伤害。平时要多参加户外运动，锻炼增强体质，早上做早操，饭后散步等。，保持轻松愉快的心情。这些对缓解失眠很有帮助。如果以上都不行，建议去医院。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
