侯杰
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锻炼后腰痛怎么调理好呢？
发布时间：2023-07-19
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运动后腰痛怎么调理？
你好，根据你的问题，运动后腰痛只能慢慢恢复，可以卧床休息，局部热敷，配合理疗按摩。最好去正规骨科医院拍个照片，看看有没有腰椎劳损，确定病因对症治疗。平时一定要注意休息，避免劳累，不要感冒。希望我的回答对你有帮助，祝你健康。
你好，根据你的描述，考虑到你平时可能不经常运动，所以你运动后腰痛是正常的。你只需要控制好运动强度，休息一段时间就可以缓解了。建议你要循序渐进的锻炼，慢慢加强，控制每天的运动量，一点一点的增加，避免长时间或高强度的锻炼，容易导致肌肉酸痛和腰疼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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