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张妮
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知识库 颈椎病可以趴着睡吗
颈椎病可以趴着睡吗
发布时间：2023-07-15
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颈椎病患者尽量不要趴着睡。因为颈椎病患者俯卧睡觉容易改变颈椎的生理曲度，还会使颈椎周围的肌肉、韧带等组织处于紧张状态，可能会影响颈椎的稳定性，从而加重颈椎病。所以颈椎病患者尽量不要长时间躺着睡觉。但短时间内可以趴着睡，比如趴着睡半个小时左右，可以放松颈部的肌肉，改善疼痛、僵硬等不适症状。你必须控制趴着睡觉的时间。颈椎病患者睡觉时也要调整枕头高度。枕头不能太高也不能太低，硬度适中。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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颈椎不好可以趴着睡吗
如果患者长期的选择趴着的睡眠姿势来进行睡眠，会导致颈椎的肌肉、肌腱、韧带一直处于紧绷的状态，然后会使局部疼痛的情况加重，所以最好是建议患者不要选择趴着的姿势来进行 睡觉，发生颈椎病的情况，患者日常生活中还需要注意不要长时间的低头工作，也不要长时间的低头玩手机、看电脑或者是看书等情况，注意颈部的保暖。颈椎不好的病人不可以趴着睡，原因主要是两个方面：在趴着睡的时候由于头面部必须要侧向一方，颈部呈现旋转的状态，在旋转时间长久之后，肌肉以及周围的韧带出现过度的疲劳或者牵拉，就容易导致局部所产生的炎症以及其他的代谢产物越来越多，当达到一定程度之后会对末梢神经产生刺激，加重颈椎部位的疼痛感。颈椎病患者对于睡觉的姿势其实并没有严格的要求。
徐艳娟
发布时间：2024-03-26
 
趴着睡对颈椎好吗
如果患者长期的选择趴着的睡眠姿势来进行睡眠，会导致颈椎的肌肉、肌腱、韧带一直处于紧绷的状态，然后会使局部疼痛的情况加重，所以最好是建议患者不要选择趴着的姿势来进行 睡觉，发生颈椎病的情况，患者日常生活中还需要注意不要长时间的低头工作，也不要长时间的低头玩手机、看电脑或者是看书等情况，注意颈部的保暖。颈椎病发生以后，不建议患者选择趴着的姿势来进行睡眠，最好是建议患者采取仰卧或者是侧卧的姿势来进行睡眠，因为这样可以保持颈椎的正常生理曲度，可以很好的让颈椎充分的处于放松的状态，也可以很好的避免颈椎病的加重以及疼痛的情况加重。
国红
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