侯杰
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得了更年期综合征，如何调理？
发布时间：2023-08-19
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过一段时间总觉得特别虚弱，心慌，心慌，失眠，多梦，健忘。我觉得热，容易出汗。去医院检查了一下，是更年期综合征引起的。得了更年期综合症，怎么调理？
你好，更年期前后，更年期综合征的女性会因为一些激素的变化，出现一些不舒服的症状。建议适当运动，慢跑、体操、散步等。，少吃盐，不抽烟不喝酒，多吃新鲜水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等。，特别是多吃含蛋白质和钙的食物，可以预防骨质疏松。
更年期综合征没有特殊的治疗方法。一般是因为我老了。嗯，主要靠自己的自我调节。我可以适当喝一些太太静心口服液，或者多吃一些维生素类的药物来滋养神经，比如维生素b1和维生素b12，甲钴胺。最重要的是调整好自己的心态多出去走走放松一下，少想一些。如果我失眠严重，可以适当喝点中药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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