范书英
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近视可以预防吗
发布时间：2023-07-15
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我们班有很多近视的人。特别难看清他们。我不想以后近视。近视可以预防吗？
是可以预防的。预防近视，首先要保持良好的生活作息时间，熬夜，用眼时间短，少看电脑、手机、电视，不要用不正确的姿势看书写字，晚上睡眠7小时以上，多看绿色植物，坚持做眼保健操。每年定期做眼部检查，发现视力下降或近视时，要佩戴度数合适的眼镜，防止度数加深。
是可以预防的。首先，保持眼部卫生，不要随意揉眼睛，远离一些电子产品，避免眼睛疲劳。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，以及一些鱼类来补充维生素和蛋白质。保持良好的坐姿，长时间用眼后注意距离，休息眼睛，平时积极参加户外活动，睡眠充足。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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