杨春喜
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腰酸困怎么办
发布时间：2023-07-15
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最近朋友给我介绍了一份新工作。但是我总是需要经常站着。那就是站久了，背又会疼。而且还觉得困。腰酸怎么办？为什么腰酸困？这是脊椎不好吗？
腰部疲劳时要经常纠正身体姿势，避免长时间保持一个姿势，并不时变换姿势。无论你是坐着还是站着，你的身体姿势应该像一个士兵。要睡硬板床，不要睡沙发，适当锻炼背部肌肉，包括三点支撑法、五点支撑法、燕子飞，也可以适当拉单杠锻炼背部肌肉。
根据你的情况，应该是长时间站立导致的腰肌劳损。部分腰肌劳损患者还会出现腰部痛点，活动受限。疲劳后加重，休息时可适当减轻。腰肌劳损患者需要及时服药缓解症状，控制炎症。也可以针灸吗？物理治疗、中医药等综合治疗可改善患者预后，减少复发。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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