刘爱华
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骨质增生适合做什么运动
发布时间：2023-07-18
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骨质增生患者应选择无重量的运动，主要推荐以下几种运动:一是卧床时可以锻炼背部肌肉，以四点支撑运动和五点运动为主，同时下肢可以配合车轮蹬踏运动和抬腿运动。第二，可以适当进行游泳锻炼。游泳是一项有氧运动。人体在游泳时，身体不承受大气压，对缓解骨质增生有很大帮助。第三，在平坦的路面上慢慢走，进行锻炼。需要注意的是，一定要选择干燥平坦的路面，以防摔倒。运动时间需要患者根据自身情况决定，主要是你不觉得累。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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