曲姗
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如何治疗神经性贪食症？
发布时间：2023-07-09
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自从生了宝宝，就一直想着节食减肥。结果现在看到东西就特别想吃，越吃越多，导致现在暴饮暴食。去附近医院看了医生，说我是神经性贪食症。如何治疗神经性贪食症？
如果我们有神经性贪食症，首先要做的就是调整饮食习惯，控制饮食行为，改变饮食态度。1.可以给自己制定一个计划，什么时候吃什么，一日三餐，营养均衡，两餐之间避免吃零食或者高脂高糖的食物。如果可能的话，和朋友一起吃饭。不想吃东西的时候，可以做一些放松的运动，比如散步或者可以延缓进食的活动。2.第二步，重建信心，改变自己的错误观念，比如“我只能靠吃来减压”、“别人说我胖，我要减肥”等等。3.最重要的是，找到我们不快乐和压力的根源是有效的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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