林云华
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膝关节积液，有什么运动可以帮助恢复？
发布时间：2023-07-18
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我在厂里搬砖，最近一年膝盖一直疼。去医院，医生说关节有积液，叫我不要再搬砖了，让我自动锻炼，给了我一些药。请问什么运动可以帮助膝关节积液恢复？
膝关节有积液，可能与膝关节炎和滑膜炎有关，或者是膝关节受损。因为会引起关节内滑膜组织增生，导致滑液渗出量增加，使关节腔内渗出液浓度增加，所以会出现关节积液的症状。如果膝关节有积液，和膝关节的问题有关。如果要运动，就不能做一些增加膝关节重量的运动，以免加重膝关节上的疾病。此外，还需要请专业的医生进行分析判断，找出积液的原因，并对病因进行治疗和处理。积液只是结果，不是原因。最能减轻膝关节负担的运动是游泳。因为游泳是一项全身运动，可以有效的锻炼身体各个部位的肌肉，关节的活动需要末梢肌肉的努力。腿部肌肉得到加强后，可以在一定程度上减轻部分膝关节活动的负担。另外，引体向上是不使用膝关节的运动，也可以避免加重膝关节的状况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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