董丽娟
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早上起来大腿后面肌肉酸痛怎么恢复快
发布时间：2023-07-15
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昨晚跑步回来，睡了一觉。早上起来大腿后侧肌肉酸痛。早上大腿后侧肌肉酸痛怎么恢复？
当你早上起来肌肉酸痛时，请确认前一天是否做了大量运动。一般来说，大量运动后，体内缺氧会产生乳酸等酸性物质，在肌肉间堆积，导致肌肉酸痛。如果运动强度过高，可能会导致肌肉劳损。建议适当休息，避免过度劳累。可以用按摩或热敷来缓解疼痛。如果疼痛明显加重，也可以口服非甾体类镇痛药缓解疼痛。
目前大腿后侧肌肉酸痛主要是由于过度劳累引起的。患者可以根据自己的实际临床情况，使用消炎镇痛药物，改善血液循环，还可以有热敷按摩，有助于改善疼痛症状，缓解肌肉疲劳。目前不要做剧烈运动，不要负重，注意保暖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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