施爱群
3528
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
关于失眠的治疗
发布时间：2023-03-19
浏览：5
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我真的失眠了。深夜睡不着会崩溃。失眠有哪些治疗方案？
一般建议患者使用一些有助于睡眠的药物进行治疗，但一定要遵医嘱服药，不得私自服用或滥用药物。通常情况下，患者可以在睡前多做运动，如瑜伽、跑步等。，增加体力消耗，缓解睡眠质量。平时晚上睡觉前可以洗个热水澡，促进血液循环。
至于失眠的治疗方案，一般来说可以通过药物治疗，也可以通过心理治疗，但最好能找出具体原因，做一些相关的调整。有些人长期抑郁，或者压力大，睡得晚，一些不好的情绪不能及时发泄，都是失眠的原因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
