张宇
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小腿和脚跟酸痛应该如何缓解
发布时间：2023-08-05
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医生你好，我特别喜欢长跑。最近可能有点活动，总觉得很累。我的小腿、脚跟、脚底酸痛，经常感到难以忍受的疼痛。我想知道，我该如何缓解这些部位的疼痛？
小腿和足跟酸痛主要考虑的可能是最近一段时间频繁的跑步疲劳导致的局部肌肉拉伤为主，也不排除一些主体的筋膜炎发作，少数可能是磨损导致的皮外伤，需要去医院检查。平时也可以选择服用改善循环的药物。具体药物请遵医嘱，适当按摩周围。
而且小腿和脚跟酸痛可能是长时间跑步后局部关节或肌肉劳损的主要原因。同时也不排除其他跟腱炎症的可能。最好去医院检查。目前可以选择一些消炎药膏外用。具体用药请遵医嘱，也可以选择用毛巾热敷。最近一定要多注意休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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