王伟
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怎么自我治疗抑郁症
发布时间：2023-07-10
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总是不想出门，也不努力。我觉得很压抑，没有什么能让我开心的事。我想问如何自我治疗抑郁症？
抑郁症的自我治疗方法有:一、坚持正常活动。有些患者认为自己不能做家务，不能上班等。，又觉得没用。其实他们有能力，也应该做自己应该做的事情，避免自己得抑郁症。第二，有规划的余地。不要定太高的目标，也不要强迫自己完成计划。三是及时肯定自己，四是避免谈论负面话题。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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