施爱群
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一天喝8杯水能减肥吗？
发布时间：2023-08-30
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这两天胖多了，想减肥。请问一天喝8杯水能减肥吗？
你好，根据你描述的情况，喝水可以帮助我们清理体内的毒素，防止便秘，帮助我们减肥，但是并不代表喝水一定可以帮助我们减肥。减肥最重要的是控制我们的饮食，然后配合运动进行锻炼。七分饱就可以了。不能节食，也不能暴饮暴食。每周至少做三次有氧运动，每次至少半小时。只有达到轻微出汗才有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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