李红冬
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我经失眠多梦睡眠质量很差是不是有什么病啊？
发布时间：2023-03-23
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最近长期加班，感觉生物睡眠时间混乱，睡觉时睡眠质量太差。我还这么年轻，我不想生病。请问我失眠多梦导致睡眠质量不好是怎么了？
不要太紧张，考虑到你可能只是失眠或者神经衰弱。根据你的描述，考虑到你最近工作压力大，经常加班，生活作息不规律导致失眠多梦。建议不要经常加班，适当休息，不要总是日夜颠倒。睡眠和休息不规律。建议在饮食上加强营养。
最好去医院做个体检再做判断。你自己是猜不出来的。注意一下。然后你的身体机能下降，抵抗力下降。所以才会出现这些症状。加上精神压力大，睡眠不规律，神经官能症。也就是神经衰弱。可以用中医辨证调理治疗。也可以用适当的中医技术来治疗。比如针灸、拔罐、按摩。效果也不错。然后就是生活习惯的改变。早睡早起，不要熬夜，合理运动。合理营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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