张宇
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我最近总是失眠为什么？
发布时间：2023-03-22
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我最近总是失眠。原因是什么？本来睡得还不错，因为工作累了。基本上洗完澡就吹头发，一躺下就睡着了。可是最近很累，就是翻来覆去睡不着，什么姿势都不舒服。早上起来，人也是晕的。
如果你明显很累，但还是翻来覆去睡不着，可能是你有些神经衰弱，你的睡眠状态很好。由于用脑过度或精神压力大，熬夜等都可能导致越来越多的失眠。可以敷一些镇静药物，帮助你在短时间内恢复。一定要注意，尽早睡觉。
你好，根据你提供的信息，你正因焦虑和气血不足而失眠。这种情况下，建议你适量增加运动量，晚上泡脚，喝一袋温热的纯牛奶，晚上睡觉前擦干头发，否则时间长了会引起失眠或头部不适。还可以吃一些调节神经的药物，多吃一些滋补气血的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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