今天我下台阶的时候，不小心把腿扭了。我的膝盖又痛又红又肿。今天去医院做了检查。医生说是我膝盖软组织损伤。在这里，我想咨询一下医学专家。膝盖软组织损伤怎么办？

如果膝盖软组织受伤，建议患者抬高四肢，不要行走。他们可以服用一些活血化瘀的中成药，或者在医生的指导下服用非甾体类消炎药缓解疼痛。如果患者疼痛非常剧烈，可以去医院进行膝关节注射，对缓解膝关节软组织损伤特别有效。

这种情况下，建议患者先抬高肢体，再做局部热敷。热敷可以缓解疼痛，如果伤势没有持续超过24小时，可以做冷敷。如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用非甾体类消炎药缓解疼痛。类似的扭伤大约需要两周才能痊愈。如果患者觉得需要很长时间，可以去医院做理疗，缩短病程。