各位专家好！我的一个好朋友，她是一家公司的职员。她每天在电脑前坐几个小时。她已经工作好几年了，现在已经犯了职业病，经常造成颈肩疼痛。请问颈痛肩痛怎么缓解？

有脖子疼，肩膀疼。首先要拍颈椎片，看看是否有颈椎增生和神经压迫引起的肩痛。一般情况下，长时间看电脑，很容易引起这种症状。如果确定有宫颈增生，可以做按摩治疗。平时要尽量养成良好的生活习惯，不要长时间坐在电脑前。

你可能是长时间电脑工作缺乏活动导致的职业病。是常见的颈椎病，会有颈肩肌肉僵硬疼痛。总的来说，理疗针灸、艾灸、温经散寒、疏通气血、缓解肌肉疲劳都可以。而且要做适当的颈椎康复运动，不要长时间保持固定的姿势，要定期做颈椎运动。