曲姗
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孕晚期晚上失眠怎么办？
发布时间：2023-03-22
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进入孕晚期后，晚上的睡眠质量变得很差。请问孕晚期晚上失眠怎么办？
你好，这主要是因为后期体内激素水平的变化。同时，精神紧张、兴奋等可能导致失眠的情况可能存在。建议放松心情，减少压力。睡前半小时可以听听轻松的歌，看看轻松的杂志，喝杯热牛奶，泡个热水脚，帮助入睡。孕期不宜使用休眠药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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