赵晓东
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晚上睡前喝水好吗？
发布时间：2023-07-23
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你好，医生，我今年26岁，女。一直有睡前喝水的习惯，但是听别人说睡前喝水对身体不太好，容易引起水肿，所以想问问医生晚上睡觉前喝水可以吗？
晚上睡觉前不建议喝大量清水，但适量的水可以润喉，减轻口干症状。如果大量饮水，容易造成夜间尿频。正常情况下喝水不会引起水肿。建议患者平时适当运动，增强体质，提高抗病能力，多吃易消化、有营养的食物。
一般情况下，晚上睡觉前尽量避免少喝水，因为如果大量喝水，第二天早上可能会造成一只眼睛水肿。因为如果睡前大量饮水，晚上夜尿次数可能会增加，导致晚上休息不好，睡眠质量下降。即使晚上喝了很多水，也会增加一个肾脏的负担。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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