调理胃虚寒可以从以下几个方面入手:

1.饮食寒凉者温，体虚者可补之。可以吃一些温补性质的食物。另外，脾胃虚寒喜欢吃香的人，可以添加一些肉豆蔻、砂仁、肉桂等具有辛味的温补食物。

2.中医有一些温阳散寒健脾的药物，如附子理中丸、温胃舒、小建中颗粒等。

3.运动驱寒。活动结束后，可以产生热量排出体内的寒气。

4.可以做艾灸按摩。艾灸本身是温的，可以加一些脾胃虚寒的药，可以艾灸中脘、足三里，从整体上调节人体的阳气，改善虚寒症状。