吴建华
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训练疲劳咋办呢？
发布时间：2023-08-12
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训练疲劳怎么办？
对于训练疲劳的患者，临床上常采用按摩，游泳、拔罐、针灸、理疗等可以缓解疲劳症状。对于训练疲劳患者，应减少活动，注意每晚泡脚，促进局部血液循环，可缓解疲劳。也有接受训练的患者。为了避免熬夜，他们应该多吃新鲜蔬菜，新鲜水果，营养食物，合理饮食，按时休息。
有训练导致的疲劳。这种情况注意休息，可以慢慢恢复。一般情况下，一天后可以恢复。如果想促进快速恢复，可以做按摩治疗。按摩可以活血、活血、化瘀。或者用热水泡脚，改善血液循环，改善疲劳症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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