范书英
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赤面恐惧症如何克服？
发布时间：2023-08-19
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如何克服红脸恐惧症？
你好，红脸恐惧症主要发生在自信心不足的人身上，这类人自卑感很强。他们觉得自己什么都不如别人。他们遇到事情会紧张，焦虑，甚至发抖。在这个过程中，很容易脸红。克服红脸恐惧症，需要重新树立信心，多进行这方面的训练，从一些小事做起，多一些人生经历。同时，一定要确定自己有没有脸红，顺其自然，不需要太多的人为干预，不要抗拒，不要掩饰。当你感到紧张时，你可以深呼吸来缓解你的情绪紧张。这样可以减少红脸恐惧症的发作。
你好，红脸恐惧症一般是指脸红、紧张，在陌生人或异性面前不敢面对面交流或对视。对此一般没有特殊处理。不需要过多的关注和治疗。需要自然接受，时间久了可以减少或者消失。也可以深呼吸或者转移注意力，看看书或者吃点什么来改变尴尬的场面。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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