杨春喜
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虚寒性体质怎么调理？
发布时间：2023-08-22
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虚性体质怎么调理？
寒性体质的患者通常末梢血液循环差，手脚冰凉，怕冷。所以多吃温性食物调理脾胃，羊肉、鸡肉、海鲜、韭菜、小葱。每晚睡前用热水泡脚，促进局部血液循环，多注意增加营养。还要做跑步、跳绳、太极拳、游泳等锻炼，提高身体抵抗力。
虚寒体质往往出现在大多数女性身上。对于虚寒体质，首先要保暖，避免着凉。特别是月经期，可以多喝生姜糖浆驱寒，多喝红糖、阿胶，多吃五谷杂粮、鱼虾等合理饮食。避免吃生冷辛辣刺激性食物。平时可以多运动，多出汗，不能穿紧身衣。长期坚持一定会有进步。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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