王新霞
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晚上喝黑茶会失眠吗
发布时间：2023-03-19
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我是一个21岁的女人。听说晚上喝茶睡不着。我睡觉前喝了红茶。晚上喝红茶会失眠吗？
因为茶中含有咖啡因，可以提神醒脑，茶多酚可以兴奋大脑皮层，晚上喝红茶会导致兴奋和失眠。晚上睡觉前不能喝浓茶和咖啡，会导致失眠。你应该用热水泡脚，并适当喝一些温牛奶，以帮助你有一个良好的睡眠质量。平时可以通过锻炼来改善失眠症状。
喝红茶不会失眠。如果晚上睡不着，可能是神经衰弱或焦虑症，导致白天入睡困难、睡眠质量差、头晕、头痛、乏力、精神差。所以还是尽早使用镇静、抗焦虑的药物为好。一般治疗后可以控制病情。平时要注意熬夜，白天不要睡太久。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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