曲姗
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后背脊椎疼痛怎么缓解？
发布时间：2023-08-06
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我在实验室工作，只要做实验，基本就是一天，一天也不会有坐着的时间，要一直低头。这两天发现后背和脊椎疼，疼的时候腰都直不起来。我该怎么做才能减轻痛苦？
腰疼可能是腰椎间盘突出或腰突等疾病引起的，也可能与长时间过度劳累导致脊柱血液循环不畅有关。在日常生活中，患者要注意休息，不要过度劳累，有空时进行适当的运动和锻炼，促进腰部血液循环。还可以在疼痛的时候吃一些止痛药和解痉药。
腰疼可能和长期过度劳累，缺乏锻炼有关系。日常生活中要注意休息，不要长时间弯腰。疼痛的时候也可以局部按摩按压，促进血液循环，缓解症状。没事的时候也可以做一些有氧运动，锻炼关节，促进背部血液循环。你的情况不是特别严重。只要做好护理，症状就会减轻甚至消失。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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