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赵晓东
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知识库 坐久了屁股疼腰疼是怎么回事
坐久了屁股疼腰疼是怎么回事
发布时间：2023-07-16
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久坐最常见的原因是腰椎间盘突出或腰部损伤、腰肌劳损。如果正常人坐着。腰椎的重量是体重的4倍，站立的腰椎是体重的2倍。如果腰椎在平躺时能得到放松的休息，就不会承受任何重量。不要久坐。久坐也是椎间盘突出的重要诱发因素。在长期久坐的姿势下，腰椎的承受能力会非常大。一定要避免久坐。如果工作需要长时间坐着，建议每小时到一个半小时站起来活动一下，然后继续坐着。


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