王珂
3606
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
失眠没精神怎么办？
发布时间：2023-03-25
浏览：2
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
医生您好，最近两个月，精神状态不是特别好，睡眠状态特别差。基本上每天都失眠，除了白天午睡能睡半个小时。晚上基本失眠，白天特别无精打采。我失眠精神不振，医生该怎么办？
长期失眠会造成，精神不振，或者身体虚弱。可以吃一些安神补脑的药。平时要少接触电子产品，少玩手机游戏，或者接触电脑。白天适当运动，增强体质，提高免疫力。晚上要养成早睡早起的好习惯。避免熬夜。睡前可以做一些适当的运动，有助于睡眠。
你好，根据你目前描述的情况，主要考虑是睡眠障碍，导致这种情况。常见的原因主要是焦虑或精神因素。不能排除脑部供血供氧不足，脑动脉硬化的可能。建议先缓解自己的情绪，避免精神紧张和焦虑。必要的话可以吃安眠药。祝你身体健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
