迟骋
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大腿肌肉拉伤后有一个硬块怎么回事？
发布时间：2023-07-14
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我很羡慕别人有八块腹肌的身材，所以我也想锻炼自己，练出来。但是没想到第一天大腿肌肉被拉了一下，然后就有一个肿块，反正很难受。那么我大腿肌肉拉伤后的一个肿块是怎么回事？
大腿劳损后，由于局部出血，软组织损伤为局部肿块，可引起疼痛、乏力、活动减少。它可用于牵引技术、局部热敷或石膏疗法，并可改善血液循环和消除肿块。这段时间不要做剧烈运动，运动后注意热身和肌肉保养。休息可以避免更严重的疼痛。每两小时冷敷受伤部位至少10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎，压迫受伤部位，消肿。抬高患肢，促使瘀血流出受伤部位。冷敷或热敷取决于受伤的组织。用轻手法按摩受伤部位。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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