如果是骨关节炎，最好不要吃一些太凉、太辣、刺激性大、太油腻、太甜、太咸的食物，或者海鲜。尽量不要吃高脂肪食物，如高脂肪，或动物肝脏、猪油、奶油等。

骨关节炎的话，可以口服消炎止痛的药物，或者外用药物帮助缓解，比如芬必得或者扶他林片。

此外，一些物理治疗方法如短波、微波、超短波、超声波、脉冲、电刺激等。可以用来帮助治疗。

同时，在日常生活中，注意多吃含钙丰富的食物，多补充高蛋白、微量元素或矿物质食物，有助于缓解疼痛。