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孙冉
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知识库 久坐腰疼是什么原因
久坐腰疼是什么原因
发布时间：2023-07-16
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久坐是因为在坐姿中，上半身的重量几乎全部集中在腰部位置。一般坐半个小时左右就会出现明显的腰酸不适。如果坐的时间短，会有明显的腰痛症状，要高度警惕。可能还有其他症状，比如腰椎间盘突出。建议去医院，采取相应的治疗措施。因此，对于久坐后腰痛的治疗，往往需要避免久坐和弯腰。要及时起床，做相应的拉伸运动。平时也可以做一些有针对性的锻炼来增强背部肌肉，比如游泳。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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坐久了腰疼是什么原因
久坐一般与腰椎间盘突出、腰肌劳损有关。一个人坐着的时候，尤其是坐姿前倾15°的时候，腰椎承受的重量最大，所以久坐很疼。有句老话，站着说话不腰疼。人在站立的时候，腰椎的重量相对减轻，所以腰疼也会减轻。这个说法很科学，坐久了腰疼很正常。不要久坐。一般要坐半个小时或者十五分钟。最好起来做点运动，然后坐下，对身体有好处。另外，腰痛久坐后检查腰椎核磁共振也很有必要。如有腰椎间盘突出，严重者可考虑手术治疗。一般可采用轻度牵引、理疗、热敷，或电磁波理疗仪电疗。如果是单纯的腰椎小关节紊乱，或者腰椎筋膜炎，可以做封闭治疗。
吴建华
发布时间：2023-07-16