施爱群
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睡落枕了脖子疼怎么办
发布时间：2023-07-14
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落枕了怎么办？
第一，可以用局部热敷。可以用热水浸泡毛巾，拧到不滴水为止，放在颈肩处，可以加速局部血液循环，缓解疼痛。第二，按摩。可以按摩颈部，放松颈部肌肉，有效缓解落枕带来的疼痛。第三，还可以轻轻转动脖子来拉动颈部肌肉，缓解颈部肌肉的紧张，有助于缓解落枕带来的头痛。但一定要注意运动，以免用力过猛，加重症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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