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张久亮
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知识库 有颈椎病和腰肌劳损可以练瑜伽吗
有颈椎病和腰肌劳损可以练瑜伽吗
发布时间:2023-07-14
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颈椎病腰肌劳损不能练瑜伽。瑜伽需要四肢长时间保持一个姿势,过度收缩和放松肌肉,从而达到瑜伽的目的,而这些运动恰恰是导致颈椎病和腰肌劳损的诱发因素。所以颈椎病和腰肌劳损的人不能这样运动。颈椎病的发病机制与腰肌劳损不同,但诱因和物理治疗大多相同。首先,适当的活动,而不是长时间的呆在一个位置。除局部按摩、热敷、活血化瘀药物理疗、小针刀、针灸外,必要时口服非甾体类消炎止痛活血化瘀药物,或局部涂抹活血化瘀药膏。颈椎病和腰肌劳损都是慢性病,主要在平时的保健和预防。


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