孙冉
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怀孕四个多月失眠
发布时间：2023-03-20
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我现在怀孕10多周了，但是不知道这期间是怎么回事。晚上经常翻来覆去睡不着。我就是一天最多睡两个多小时，第二天心情特别不好。我怕时间长了会影响宝宝的发育。不好意思。怀孕四个多月失眠怎么办？
女性在怀孕期间会失眠。这个应该和怀孕没什么关系。这主要是心理问题。例如，你可能会在睡觉前过于兴奋，这可能会导致你晚上的睡眠质量下降。也可能是你白天睡得太多了，可以调整作息时间，白天尽量少睡。
你好，怀孕后，尤其是妊娠中晚期，由于子宫增大，身体负荷增加。另一方面，体内的激素也会有变化，如果不注意自己的心理调节，很容易造成失眠。平时需要适当的作息。白天尽量不要睡太多。可以去户外放松，有效促进大脑循环，对失眠有帮助。孕期不建议药物干预。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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