彭华
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落枕了应该怎么办？
发布时间：2023-07-14
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今天早上起床后，我突然觉得好像落枕了。我不敢把头扭回去。当我扭到它的时候，我感到非常痛苦，我感到不舒服。请问如何快速治疗落枕？
落枕有几个主要原因。一种是肌肉扭伤，比如晚上睡觉的姿势。二是受寒冷影响，比如睡觉的时候。第三，有时颈部外伤也会造成落枕。第四，如果有颈椎病等颈肩肌腱损伤，也容易造成落枕。主要治疗方法有针灸拔罐、推拿按摩等。贴膏药有时会起作用，可以用局部磁疗和局部冷疗或湿热敷。另外，轻度落枕也可以用电动按摩棒治疗。运动疗法，可以坐在椅子上，抬头挺胸，头先低下来，直到下颌挨着胸部，然后用力抬头，眼睛仰望天空，停顿3秒，然后低头，如此重复20次。左右摆动头部，坐在椅子上，双臂自然下垂，先向左摆动头部，再向右，重复20次。摆动下颌，坐在椅子上，双臂自然下垂，胸部挺起，用力左右摆动下颌，连续20次。这些都有治疗作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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