张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
失眠怎么自我调理好呢？
发布时间：2023-03-23
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
我不知道怎么了，但是我最近总是失眠。我想问一下，怎么自我调节失眠？
失眠是临床神经病学或精神心理学的常见病。可由多种原因引起，是一种功能性疾病。一般可以通过自我调理治愈恢复正常。平时要劳逸结合，注意休息，避免过度劳累，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免睡前喝浓茶、咖啡等饮料；保持愉快的心情，避免精神紧张和思想压力过大；饮食清淡，积极参加体育锻炼，体质一般都能很好的调节。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
