侯杰
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眼睛经常疲劳，怎么办
发布时间：2023-08-12
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我是一名中学生。我的视力非常好。平时整天看书也没什么感觉，但是最近眼睛好像很容易疲劳。现在看了一个多小时就不行了，要休息。我的学习效率严重降低。我该怎么办？
通常会出现眼疲劳等症状，多是因为用眼过度或身体营养不良。建议在医生指导下服用，用维生素C、维生素b2、肌苷片等药物治疗，或用热毛巾敷眼周外用，缓解疲劳，扩张血管。建议患者注意休息，避免过度疲劳，多吃新鲜蔬菜，多喝水，经常看远处，缓解疲劳。
视觉疲劳是由于工作强度过大或学习工作时间过长造成的。想要减轻视疲劳，首先要降低眼睛的强度，多休息。学习和工作时间太长，两者之间肯定有差距。可以多做户外运动，经常看看远方。此外，为了保证睡眠质量和充足的睡眠，还可以起到缓解疲劳的作用。另一方面，眼药水可以用来缓解视疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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