商建伟
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这几个月几乎天天失眠可怎么办
发布时间：2023-03-19
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最近工作生活琐事太多，感觉很无力。最近几个月几乎天天失眠怎么办？
一般建议患者服用一些镇静药物来缓解症状。平时一定要多保持休息，减少熬夜时间，放松心情，多参加一些户外运动活动，正确看待生活琐事带来的困扰。另外，他们在饮食上要吃一些清淡的食物，一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物，尤其是晚上睡觉前。
每天失眠只能通过召唤特定原因来治疗。因为生活工作压力大，事情多，所以感觉很无助，有些不好的情绪可能是长期积累下来的。所以我说我要及时的把自己的一些不好的情绪发泄出来，这样我才能得到提升，保持乐观的心态，养成规律的生活方式。其实大家压力都比较大。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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