吴建华
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怎么控制我的情绪？
发布时间：2023-08-11
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医生，我有一个烦恼困扰我很久了。希望大家能帮我解决，就是如何控制自己的情绪？我不知道这几天是怎么回事。一出事就激动，容易发脾气，然后就后悔了。我该怎么办？
你好，根据你提供的信息，和你的脾气有很大关系。在这种情况下，建议你可以在发脾气之前先深呼吸，然后马上离开现场，这样对控制脾气有好处。也建议你进行适当的运动，可以缓解一些不良情绪，对缓解脾气也有一定的作用。
病人容易激动和发脾气。中医认为，应该更多考虑肝火亢盛的表现。如果这种情况长期存在，很可能与患者自身性格有关，但是否属于精神疾病还不能确定。患者可以先去正规医院的心理科，请医生检查，听医生的建议。如果没有问题，他们也可以去中医调理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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