李红冬
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关于青春期肥胖怎么办才好呢？
发布时间：2023-09-01
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你好，医生。我女儿15岁。她正处于青春期。她身体很好，但有点肥胖。我想让她瘦下来。女生太胖不好看。我今天想去看医生。青春期肥胖该怎么办？
关于青少年肥胖，建议最好从正常生活中调理，而不是喝减肥茶，吃减肥药。毕竟青春期是生理心理发育的重要时期，一般减肥药都有一定的副作用，不要选择药物。日常生活中，少吃高热量食物，少吃零食，以正餐为主。而且要多做体育锻炼，既能减肥又能增强免疫力。
1.合理饮食，注意不要吃太多的食物，注意营养的科学合理，不要吃一些高营养的食物，多吃水果，有利于身体的水分补充。2.适度的体育锻炼，因为运动会让身体的脂肪消耗到一定程度。注意一下。运动后不用担心补充身体能量，及时补充水分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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