田亚丽
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减肥吃鸡胸脯肉可以吗？
发布时间：2023-07-17
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医生你好，我减肥馆的教练最近让我吃鸡胸肉。你是想问我鸡胸肉减肥吗？
你好，最重要也是最安全的减肥方法就是均衡饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻和脂肪多的食物，坚持加强体育锻炼，做有氧运动。饮食中尽量不要吃太多油腻和动物肝脏。鸡胸肉可以适当食用，但不要长期过量食用。你需要均衡饮食，少吃多餐，多吃蔬菜水果补充身体维生素。
减肥健身是有氧和无氧的结合。运动减肥需要长期坚持才会有效果。鸡胸肉是一种常见的食品原料，富含蛋白质，容易被人体吸收。鸡胸肉是人体热量最低的部分，是减肥过程中最好的蛋白质来源之一，非常适合。作为减肥期间肉类的饮食来源。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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