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樊茂蓉
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知识库 耻骨分离可以跑步运动吗
耻骨分离可以跑步运动吗
发布时间：2023-07-17
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对于轻度耻骨分离，可以适当跑步。建议慢跑，注意劳逸结合。严重的耻骨分离需要卧床休息，不能跑步。耻骨分离是多方面的因素，导致分离移位、距离变宽或脱位。软组织损伤性疾病，引起局部疼痛和下肢抬起困难。耻骨分离者可选择物理固定矫正或牵引复位，但病情较重者建议手术及双钢板内固定。耻骨分离的人可以坚持提肛缩阴道，可以改善症状。


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耻骨分离可以运动吗
耻骨分离没恢复的时候不能动，要卧床休息。即使经过相应的治疗，耻骨分离完全恢复，也要掌握适度运动的原则，不要过度运动。耻骨分离会使耻骨联合处的间隙变宽，或者上下移位，导致局部不稳定。在运动过程中，由于下肢传递的负荷，耻骨联合处会出现过度的运动，导致耻骨分离长期得不到修复和愈合，造成相应的骨盆不稳，导致无法坐起和行走，从而导致严重的运动功能障碍。所以要积极治疗，卧床休息，不能运动。即使骨盆分离经过相应的治疗和调养已经完全恢复，但是配合相应的体育锻炼半年以上就可以了。但也要注意保养和保健，以及适量运动的原则，避免过度损伤和劳损，导致耻骨分离的复发。
于荣
发布时间：2023-07-17